1 km på 50 minuter blankt

Om någon mot förmodan skulle fundera på att träna tillsammans
med sin 3-åring, så går det alldeles utmärkt. Förutsatt att man
är utrustad med en ängels tålamod, en obefintlig önskan att utöka sin kondition och en snigels krav på intervallträning. Nuttgänget presenterar härmed vår version av att PROMENAD ÄR EN JÄTTEBRA TRÄNINGSFORM!

I går valde Lille W och jag att ägna eftermiddagen åt en 1 km-slinga runt ett tjärn. 50 minuter senare bar jag Lillnutt de sista 100 metrarna i måååål. Ja tjenare! det blev ju iallafall lite fysträning, när Lille W inte orkade gå längre. Men innan dess dokumenterade vi LillNutts olika tempoväxlingar under Powerwalken.

Följande stopp var ett absolut måste för en liten nutt på träningsrunda.

• Starten, kolla solen är tänd!

  

• Vilket stort löv, mamma berätta om löven (och här drog jag dagens andra info om vad som händer med löven på hösten)

• Titta en svamp! Det är en flugsvamp-nej det är det inte-vad är det för svamp?-vet inte-det är guuul svamp !

• Lillnutt lägger sej raklång i gräset och konstaterar lyckligt att nu finns det inga myror

• Ner på knä, prova att äta gräs, inte gott, dessutom fsatnar det i tanden. Kossor äter gräs.

...det var de längre stoppen, sedan hade vi ytterligare ett antal uppehåll där vi tittade på hundbajs, fina svarta svampar och konstiga vita (inte flug-)svampar, satt på en bänk, hittade hundhår som inte var hundhår utan frö från vass-korvar i vattnet, tittade på hundar....

Och hade en underbar nuttpromenad, medans Lucky tränade handboll.